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Autor/a Asunto: Me mata la ansiedad y no duermo ¡ayudaaa!  (Leído 5356 veces)
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Billie
Visitante
« Respuesta #30 en: 27-02-06, 20:46 »

Sahara, no sé qué decirte, corazón, sólo que no te agobies, porque cuanto más te agobies menos dormirás.

Ya sé que es fácil decirlo Undecided.

Supongo que si estás dejando la medicación será supervisada por el médico. ten cuidado porque, a veces, puede dar un efecto rebote y te puedes poner peor. Bueno esto ya lo sabrás tú, es sólo por quedarme tranquila Wink.

Al contrario de lo que he leído a alguien, una vez oí a un médico decir que no era bueno hacer ejercicio físico ni mental antes de ir a dormir, porque el cerebro está alerta. Que lo mejor era dejar toda actividad una o dos horas antes de dormir.

No te obsesiones, guapa, y si te tienes que tomar una pastilla, qué le vamos a hacer. Son malas rachas. Seguro que mejoras Kiss Kiss Kiss
 
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« Respuesta #31 en: 1-03-06, 00:35 »

Animo Sahara, como dice mi doctora, Roma no se conquisto en un dia y el duende del sueño es aun mas dificil de cazar  Grin.  Yo estoy intentando cazarlo con libros aburridisimos que es su momento me ocasionaron un sopor inaguantable pero solo hacen efecto a partir de las 4 de la madrugada  Grin. A este paso me veo con un rebaño de ovejas, cabras, perritos, conejitos y demas zoologico pero bueno.
Sino siempre podemos hacer un club; el club de las gateras imsomnes  Grin
Bueno mi niña muchisima suerte cada noche para cazar al duende de los sueños que al final seguro que lo consigues.
 Kiss Kiss Kiss Kiss Kiss Kiss Kiss Kiss Kiss Kiss Kiss Kiss Kiss Kiss Kiss Kiss para toda la familia.
 
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Murphyto, nunca te olvidaremos


« Respuesta #32 en: 2-03-06, 12:33 »

http://www.medicosecuador.com/espanol/articulos/118.htm

Hola Sahara, he encontrado un artículo en internet que quizás pueda servirte de algo.
Leete con atención lo referente a las terapias no farmacológicas, que te pueden ir muy bien.
De todas maneras tienes que ser paciente y constante, ya que los resultados no se consiguen de un día para el otro, es bastante complejo esto del insomnio Undecided Ánimate y espero y deseo que puedas dormir como un lirón muy pronto dit amunt dit amunt
 

Bruja de las Américas
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Ganesha loves me!!!!!!


WWW
« Respuesta #33 en: 2-03-06, 18:35 »

Sino siempre podemos hacer un club; el club de las gateras imsomnes  Grin
Grin
 Sad Cry Cry
Anoche me tomé una pastilla completa, estaba lloviendo y me dieron las 12 (la tomé dos horas antes).  Sad
Ganesha hizo su turno completo de enfermero, y creo que resultó, no supe nada hasta que Luciano me hizo el favor de cantar "Oh sole mío " justo cuando amanecía ( a eso de las 6:00 hrs. )  Roll Eyes
 

Pequeñito,  siempre estarás en mi corazón.
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